در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم که کفش پیاده روی مناسب پای خود را چگونه انتخاب کنیم. همان طور که می دانید، انتخاب کفش پیاده روی مناسب برای سلامت پاها و لذت بردن از پیاده روی بسیار مهم است. برای انتخاب کفش مناسب، بایستی به یک سری از عوامل، توجه داشته باشید که آن ها را در این مقاله نام برده و توضیح می دهیم. البته قبل از آن توضیحی هم راجع به انواع کفش ها ارائه می دهیم.

انواع پاپوش یا کفش

کفش ها انواع مختلفی دارند و شما باید بدانید که به دنبال چه نوع کفشی هستید. کفش رسمی مردانه و زنانه ، کفش تخت ، کتونی ورزشی ، کالج مردانه یا زنانه ، نیم بوت و چکمه و ... همه و همه از انواع کفش هایی هستند که شما می توانید برای خود خریداری کنید.

عوامل موثر در انتخاب کفش مناسب پیاده روی

برای انتخاب کفش مناسب، باید به موارد زیر توجه کنید:

1. نوع پاهای خود
2. نوع فعالیت خود
3. ویژگی های کفش
4. قیمت کفش

در ادامه به توضیح هر یک از این موارد می پردازیم:

تاثیر نوع و شکل پا بر انتخاب کفش مناسب پیاده روی

اولین عامل موثر در هنگام انتخاب کفش پیاده روی، توجه به نوع پا است. انتخاب کفش مناسب با توجه به نوع پا می تواند به حفظ سلامت پاها و جلوگیری از درد و مشکلات پا کمک کند. در صورت داشتن مشکلات پا، مانند صافی کف پا یا انگشتان چکشی، قبل از انتخاب کفش با یک متخصص مشورت کنید. همچنین همیشه قبل از خرید کفش، آن را امتحان کنید و مطمئن شوید که به اندازه کافی راحت است.

انواع پا و کفش مناسب برای هر کدام

در ادامه انواع پا و کفش مناسب برای هر کدام از این انواع را آورده ایم:

پای صاف

ویژگی: عدم وجود قوس در کف پا

کفش مناسب برای این نوع پا:

1. دارای قوس داخلی برای پشتیبانی از قوس پا
2. دارای کفی سفت برای ثبات بیشتر
3. دارای پاشنه پهن برای جلوگیری از پیچ خوردن پا

پای گود

ویژگی: قوس بیش از حد در کف پا

کفش مناسب برای این نوع پا:

1. بالشتک دار برای جذب ضربه
2. دارای کفی نرم برای انعطاف پذیری بیشتر
3. دارای پاشنه کوتاه برای کاهش فشار روی پاشنه
4. پوشیدن کفش دارای کفی طبی با عمق مناسب و محافظ قوس کف پا، به تسکین درد و سهولت راه رفتن کمک میکند.

پای پهن

ویژگی: عرض زیاد پا

کفش مناسب برای این نوع پا:

1. دارای عرض مناسب برای جلوگیری از فشار به انگشتان پا
2. دارای رویه انعطاف پذیر برای حرکت راحت انگشتان پا
3. دارای کفی نرم برای جذب ضربه

پای باریک

ویژگی: عرض کم پا

کفش مناسب برای این نوع پا:

1. دارای عرض مناسب برای جلوگیری از لغزش پا در داخل کفش
2. دارای رویه محکم برای پشتیبانی از پا
3. دارای کفی نرم برای جذب ضربه

انگشتان چکشی

ویژگی: خم شدن انگشتان پا به سمت پایین

کفش مناسب برای این نوع پا:

1. دارای جعبه انگشتان جادار برای جلوگیری از فشار به انگشتان پا
2. دارای کفی نرم برای جذب ضربه
3. دارای رویه انعطاف پذیر برای حرکت راحت انگشتان پا

هدف شما روی کفشی که باید انتخاب کنید تاثیر گذار است

دومین عامل موثر در هنگام انتخاب کفش پیاده روی، توجه به نوع فعالیت است. فراموش نکنیم که انتخاب کفش مناسب برای هر نوع فعالیتی برای جلوگیری از آسیب و ناراحتی ضروری است. شما اگر قصد دارید که با کفش ورزشی خریداری شده به پیاده روی بپردازید باید دقیقا کفش پیاده روی بخرید و به سراغ کفش های دوچرخه سواری و فوتبال و ... نروید. در ادامه، کفش مناسب برای هر نوع فعالیتی را ذکر کرده ایم تا متوجه شوید که اصولی نیست هر کفشی را برای پیاده روی مورد استفاده قرار دهید.

همیشه قبل از خرید کفش، آن را امتحان کنید و مطمئن شوید که در حین انجام فعالیت مورد نظر شما به اندازه کافی راحت است. این نکته را هم اضافه کنیم که باید از جوراب های مناسب برای هر نوع فعالیتی استفاده نمایید. در اینجا چند نمونه از کفش های مناسب برای فعالیت های مختلف آورده شده است:

• کفش مناسب برای فعالیت پیاده روی

ویژگی ها:

1. سبک و راحت
2. دارای قوس داخلی برای پشتیبانی از قوس پا
3. دارای کفی نرم برای جذب ضربه

نمونه:

آدیداس NMD S1

• کفش مناسب برای فعالیت دویدن:

ویژگی ها:

1. سبک و انعطاف پذیر
2. دارای بالشتک برای جذب ضربه
3. دارای زیره مناسب برای کشش و چسبندگی

نمونه:

نایک ایر زوم پگاسوس 39

• کفش مناسب برای فعالیت کوهنوردی

ویژگی ها:

1. ساق بلند برای محافظت از مچ پا
2. دارای زیره مناسب برای چسبندگی به سطوح مختلف
3. ضد آب و بادوام

نمونه:

La Sportiva Ultra Raptor II Mid GTX

• کفش مناسب برای فعالیت دوچرخه سواری

ویژگی ها:

1. دارای سفت کننده برای انتقال قدرت به پدال ها
2. دارای زیره صاف برای چسبندگی به پدال ها
3. راحت برای پوشیدن طولانی مدت

نمونه:

Shimano SH-RC502

• کفش مناسب برای فعالیت شنا

ویژگی ها:

1. سبک و انعطاف پذیر
2. دارای زه کشی مناسب برای خروج آب
3. محافظت از پا در برابر خراشیدگی

نمونه:

Speedo Vanquisher 2.0

• کفش مناسب برای فعالیت تنیس

ویژگی ها:

1. دارای ساق بلند برای محافظت از مچ پا
2. دارای زیره مناسب برای کشش و چسبندگی
3. سبک و راحت

نمونه:

Nike Air Zoom Vapor Pro

• کفش مناسب برای فعالیت بسکتبال

ویژگی ها:

1. ساق بلند برای محافظت از مچ پا
2. دارای بالشتک برای جذب ضربه
3. دارای زیره مناسب برای کشش و چسبندگی

نمونه:

Nike Air Zoom Freak 3

• کفش مناسب برای فعالیت فوتبال

ویژگی ها:

1. سبک و انعطاف پذیر
2. دارای زیره مناسب برای کشش و چسبندگی

نمونه:

Nike Mercurial Superfly 9 Elite
 

ویژگی های کلی یک کفش مناسب برای پیاده روی

سومین عامل موثر در هنگام انتخاب کفش پیاده روی، توجه به ویژگی های آن کفش است. ویژگی هایی که یک کفش مناسب برای پیاده روی باید داشته باشد عبارت هستند از:

1. رویه کفش

رویه کفش مناسب پیاده روی، باید دارای خصوصیات زیر باشد.

• جنس: رویه کفش باید از جنس مش یا چرم باشد تا تنفس پذیر باشد و از عرق کردن پا جلوگیری کند.
• قابلیت انعطاف: رویه کفش باید تا حدی انعطاف پذیر باشد تا با حرکت پاها خم شود و به آنها فشار نیاورد.

2. کفی کفش

کفی کفش مناسب پیاده روی، باید دارای خصوصیات زیر باشد.

• نرمی و انعطاف پذیری: کفی کفش باید نرم و انعطاف پذیر باشد تا ضربه را جذب کند و از درد پاها و کمر جلوگیری نماید.
• پشتیبانی قوس: کفی کفش باید قوس پا را به خوبی پشتیبانی کند تا از صافی کف پا و درد پاشنه جلوگیری نماید.

3. پاشنه کفش

پاشنه کفش مناسب پیاده روی، باید دارای خصوصیات زیر باشد.

• ارتفاع: پاشنه کفش باید صاف و پهن باشد تا ثبات را افزایش دهد و از پیچ خوردن پا جلوگیری کند.
• جنس: جنس پاشنه باید از مواد انعطاف پذیر مانند لاستیک باشد تا ضربه را جذب کند.

4. زیره کفش

رویه کفش مناسب پیاده روی، باید دارای خصوصیات زیر باشد.

• جنس: زیره کفش باید از مواد ضد لغزش مانند لاستیک باشد تا از لیز خوردن پا جلوگیری کند.
• عاج: زیره کفش باید دارای عاج مناسب باشد تا کشش و چسبندگی به زمین را افزایش دهد.

5. اندازه کفش

اندازه کفش مناسب پیاده روی، باید دارای به صورت زیر باشد.

• طول: کفش باید به اندازه کافی بلند باشد تا انگشتان پا به راحتی در آن حرکت کنند.
• عرض: کفش باید به اندازه کافی پهن باشد تا انگشتان پا به هم فشار نیاورد.

قیمت کفش

چهارمین عامل موثر در هنگام انتخاب کفش پیاده روی، توجه به ویژگی های آن کفش است. هر چند قیمت، اهمیت زیادی دارد ولی نباید شما صرفا به دنبال کالج مردانه ارزان یا کتانی مردانه ارزان یا کفش ورزشی ارزان باشید. بلکه باید به ارزشمند بودن آن کفش هم توجه کنید. عواملی که بر قیمت کفش مناسب برای پیاده روی تاثیر می گذارند، عبارت هستند از:

1. برند کفش

برندهای معروف و شناخته شده معمولاً قیمت های بالاتری دارند. برندهای کم تر شناخته شده ممکن است قیمت های پایین تری داشته باشند، اما کیفیت آن ها نیز ممکن است به اندازه برندهای معروف نباشد.

2. کیفیت مواد

کفش هایی که از مواد باکیفیت تری مانند چرم طبیعی ساخته شده اند، قیمت بالاتری دارند. کفش هایی که از مواد مصنوعی ساخته شده اند، قیمت پایین تری خواهند داشت، اما ممکن است به اندازه کفش های ساخته شده از مواد طبیعی بادوام نباشند.

3. فناوری

کفش هایی که از فناوری های جدید مانند بالشتک دار یا زیره های با چسبندگی بالا استفاده می کنند، قیمت بالاتری دارند. کفش هایی که از فناوری های جدید استفاده نمی کنند، قیمت پایین تری خواهند داشت.

4. طراحی کفش

کفش هایی که طراحی پیچیده تر یا منحصر به فردتری دارند، قیمت بالاتری خواهند داشت و کفش هایی که طراحی ساده تری دارند، قیمت پایین تری خواهند داشت.

5. کشور سازنده کفش

کفش هایی که در کشورهای توسعه یافته تولید می شوند، معمولاً قیمت بالاتری دارند. این در حالی است که کفش هایی که در کشورهای در حال توسعه تولید می شوند، قیمت پایین تری خواهند داشت.

6. فروشگاه

فروشگاه های معروف و شناخته شده معمولاً قیمت های بالاتری برای کفش های خود تعیین می کنند. فروشگاه های محلی یا آنلاین ممکن است قیمت های پایین تری داشته باشند.

7. تقاضا

کفش هایی که تقاضای بیشتری دارند، معمولاً قیمت بالاتری خواهند داشت و کفش هایی که تقاضای کم تری دارند، ممکن است قیمت پایین تری داشته باشند.

8. حراج و تخفیف

گاهی اوقات می توانید کفش های مناسب پیاده روی را با قیمت های پایین تر در حراج و تخفیف پیدا کنید.

نتیجه گیری

در انتهای این مقاله به نکاتی برای انتخاب کفش مناسب پیاده روی اشاره می کنیم.

1. قبل از خرید، تحقیق کنید و قیمت های مختلف را مقایسه کنید.
2. به دنبال حراج و تخفیف باشید.
3. از فروشگاه های آنلاین که قیمت های پایین تری دارند، خرید کنید.
4. به کیفیت مواد و ساخت کفش توجه کنید.
5. به دنبال کفش هایی باشید که از فناوری های جدید مانند بالشتک دار یا زیره های با چسبندگی بالا استفاده می کنند.
6. به طراحی کفش توجه کنید و کفشی را انتخاب کنید که با سلیقه شما مطابقت داشته باشد.